肌荒れに悩まされている女性は数多くいらっしゃいます。ひとまとめに肌荒れといっても、ニキビや乾燥など人それぞれですが、原因を知っておけば今後対処することもできます。そこで、こちらでは肌荒れの原因と対処法についてご紹介します。

肌荒れとは、文字通り肌が荒れている状態であり、乾燥やニキビ・ヒリヒリなどのトラブルの総称を言います。トラブルが生じるということは、免疫力、つまりバリア機能が低下している証拠なのです。

紫外線や乾燥は肌にとって大敵なので、これらを予防することも大切です。肌を安定させるためには、いかにダメージを防ぐかがポイントとなります。

化粧のノリが以前より悪くなってきた、日焼けしやすくなった、などの自覚がある方は注意が必要かもしれません。

肌荒れの原因は多岐にわたりますが、最大の原因は紫外線と乾燥にあります。それ以外だと間違った洗顔、合わない化粧品の使用などが関係しています。

肌状態が不安定になってきた方は、バリア機能が低下している可能性が考えられます。肌にとって最適な化粧品は年齢によって変わるので、年齢に合わせたエイジングケアが必要となります。

また、乱れた生活習慣や腸内バランスの悪化なども肌荒れの原因となるので注意してください。不規則な生活を自覚している方、便秘・下痢に悩まされている方などは特に気をつけましょう。腸内の健康状態はそのまま肌状態に反映されるので、美肌のために腸活に取り組むのもおすすめです。

日々の生活習慣が健康に影響することは誰もが知っていますが、これは肌荒れにおいても言えることです。不規則な生活習慣は肌トラブルに直結しますので、肌にダメージを与える行為は避けてください。

例えば、夜更かしをするとホルモンバランスが崩れますし、ターンオーバーの乱れを引き起こします。部屋が乾燥している状況も乾燥肌を招きやすいので、冷暖房器具を使用する際には湿度調整を心掛けることが大切です。

これらに加えて、保湿に特化した化粧水や美容液を使用するのはもちろん、腸内環境を整えていくことも重要です。