• どっさり!スッキリ!食べても痩せる!腸活サプリ Daizen(ダイゼン)はこちら
  • 40代から始めたい吸うだけ!カンタン美容術。臨床と安全性に2年!医療機関向けの特別セット、水素ガス吸入器ハイドリッチ[レアモ通販オリジナル]の情報はこちら
  • たった10分の入浴でラクラク美白ケア。水素の入浴剤、家庭用水素風呂ハイドロバス i-SUISOはこちら
  • 素材の旨みを極限まで引き出す、非加熱&無添加の完全な自然塩、天日熟成塩の縁(えにし)の情報はこちら
2021年 01月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31       
今日
2021年 02月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28       

※赤色は休業日です

  • 美容も健康も習慣で変わる!レアシード健康情報はこちら
  • ご質問やお問い合わせにご利用ください。レアシードの公式LINE@をご登録よろしくお願いします。
 

お腹の中のお花畑?腸内フローラとは

美肌は体が健康であってはじめて成り立つものですから、口にする食べ物にも気を配りましょう。こちらでは、食べ物や生活習慣によって左右される腸内フローラについて説明いたします。

腸内に生息している細菌群

腸内に生息している細菌群

人の腸内には様々な細菌が生息しており、その種類は1000種にもなると言われています。腸内細菌の数は1兆個にものぼり、顕微鏡で見るとお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

腸内細菌の種類や数は人によって異なるものの、大きく分けると善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つに分類できます。善玉菌は体に良い働きをする細菌で、腸の運動を活発にしてくれます。

悪玉菌は腸内で食べ物を腐敗させる細菌で、便秘や下痢の原因になることもあります。日和見菌は善玉菌にも悪玉菌にも属さない細菌で、優勢なほうの味方になって作用する腸内細菌です。

腸内フローラのバランス

腸内フローラのバランス

腸内フローラには、理想的な細菌バランスがあると言われています。理想的な状態は善玉菌2割に対して悪玉菌が1割、日和見菌は7割となります。

そのバランスが崩れて悪玉菌が優勢になってしまうと、腸内がアルカリ性に傾いて、便秘や下痢が起こりやすくなるのです。

もともと腸内細菌の全体的な数は決まっていて、善玉菌が増えると悪玉菌が減り、悪玉菌が増えると善玉菌が減るという仕組みになっています。悪玉菌が増加する主な原因は食生活ですが、ストレスや運動習慣が影響を与えることもあります。

腸内フローラのバランスが乱れると?

腸内フローラのバランスが乱れてしまうと、お腹が張って苦しくなる「腹部膨満感」を覚えます。なぜ、腹部に膨満感が生じるのかというと、便秘が続いて溜まったガスが排出されなくなることが大きな理由として考えられます。

腸内では悪玉菌が増えているため、食べ物が腐敗してガスの発生量も多くなります。腹部の膨満感を解消するには、お通じを良くする腸活が欠かせません。腸活をスムーズにする鍵は、もちろん善玉菌にあります。善玉菌が活動しやすくなるように、腸活で食物繊維を補給して、腸内環境を良くすることが非常に重要です。

私たちは、腸内細菌に食べ物と住まいを与える代わりに、食物繊維の消化やビタミン類の生成を手伝ってもらっています。健康を支えてくれる存在だからこそ、腸活で腸内フローラのバランスを整えましょう。

腸活は健康維持だけでなく、美肌を目指す女性にとって欠かせない活動です。意識して美肌のためのケアをしたい方は、体の内側からのアプローチもおすすめします。

腸活をスタートして美肌を目指そう

サイト名 無添加にこだわる、安心・安全・本物の健康食品通販サイト『レアシード・モール』
運営会社 株式会社レアシード
運営統括責任者 代表取締役社長 淺間真二
住所 〒135-0032 東京都江東区福住1丁目17−11 ML門前仲町4階
電話番号(代表電話)
  • 03-5602-9480
お客様相談室
  • 03-5620-1707 受付時間 10:00〜18:00(平日)
メールアドレス info■■rareseed.co.jp(※■■の部分を@に変更して送信してください)
営業時間 10:00〜18:00(平日)
取扱商品 レアシード製品(サプリメント、健康グッズ、食品、化粧品)
URL https://www.raremo.tokyo/